夏日炎炎，游泳无疑成为夏天人们运动的一大主流，游泳馆或者海边浴场已成为很多人的娱乐圣地，游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有娱乐性的㊣活动。在这个时间段也是孩子们学习游泳的高峰期，许多家长都带领孩子去学习游泳。但学游泳首先学蛙泳还是自由泳呢，那种又更科㊣学呢？
如果你在游泳池边㊣细心观察，就会发现会蛙泳的比比皆是，但是会自由泳、仰泳或蝶泳的人却凤毛麟角，而会其他三种泳姿的人也通常被誉为高手，也顺便奠定了蛙泳的“基础泳姿”地位。
为什么要先学蛙泳？游泳教练和游泳学习者众说纷纭，但归纳下来就是2个字——“好学”，主要体现在两个㊣方面：
首先，蛙泳手脚㊣动作最简㊣单。由于人的上肢比较灵巧，手部动作学起来并不难，而蛙泳的下肢动作是最简单的，学起来也最容易。最重要的还㊣是，蛙泳的手部动作和腿部动作不协调也没㊣关系，只要能浮在水面上，一阵乱划也能向前游动。
其次，蛙泳呼吸最简单。由于蛙泳有一个夹水挺胸的动作，呼吸的㊣位㊣置可以比较高，不容✅易呛到，而其他泳姿如自由泳为侧面换气，更容㊣易喝水。
相比于蛙泳，自由泳㊣的动作要难掌握得多，自由泳要求✅双臂双腿交叉做动作，且腿部的动作尤其不好做，需要大腿带动小腿，小腿再带动脚，下肢✅多个关节都要参与，动作不易协调，如果浮力掌握㊣得不好，会觉㊣得非常费劲。此外，自由泳的呼吸要侧头，这个技术对初学游泳的人来说难度也比较大。
既然自由泳这么难汽修行业现状，为什么还要先学呢？主要是因为先㊣学自由泳的孩子，以后学其他✅泳姿更容易。学会了自由泳，一翻身就是仰泳，而蝶泳也与自由泳动作类✅似，蛙泳则几乎不需要专门学。如果先学会蛙泳，由于动作和其他3种泳姿动作差距太大，再学习其他泳姿几乎是从零开始。此外，先学好自由泳，更有利于孩子学到规范的游泳动作。
应该让孩㊣子先学哪一种泳姿？目前世界上并没有统㊣一的说法，中国先学蛙泳已有传统，美国也是一直先学自由泳，日本还曾✅提倡先学仰泳呢。各种泳姿也各有好处，蛙泳省力，自由㊣泳速度快，仰泳惬意，蝶泳姿势㊣优美，家长可根据各自的情况进行选择。
很多学会了蛙泳的人都想学自由泳。先双手抓住一块浮板练习打腿和前行；腿的动作顺畅以后，一只手放开浮板做自㊣由泳的动作；接下来两只手都放开浮板做动作，这时不会换气就先摒住气游，练习手腿配✅合；最后再练习换气呼吸。
无论先㊣掌握哪种泳姿，能在水中前行就能极大地增强人的自信，并能进一步培养人的水性。会了任何一种泳姿，再学别的泳姿都比较容易，彼此不会产生妨碍。